Soulful Summer Retreat – Leichtigkeit & Verbindung
Ein sommerliches Retreat, wo der erste Tag in Palermo beginnt – mit Kultur, Meer, Dolce Vita – und anschließend auf der Ranch in eine Woche voller Pferdebegegnungen, sanfter Ausritte, Natur, Achtsamkeit und mediterraner Leichtigkeit übergeht. Ideal für Reiterinnen und Nichtreiterinnen, die Körper, Geist & Seele stärken möchten.
Infos zu den Trainern
Christina Gsellmann
Zum TrainerprofilIch bin Christina, Physiotherapeutin, KPNI-Therapeutin i.A. sowie Stress- & Burnoutpräventions-Coachin i.A.
Meine Arbeit verbindet moderne Wissenschaft, Körpertherapie, Achtsamkeit und die besondere Beziehung zwischen Mensch und Pferd zu einem ganzheitlichen Ansatz, der Frauen wieder zurück in ihre Kraft begleitet.
Seit vielen Jahren arbeite ich mit Menschen, die unter Stress, Erschöpfung, körperlichen Beschwerden oder fehlender Balance leiden.
Ich helfe ihnen, wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen – über Körperarbeit, Bewusstheit, Naturerleben und die heilsame, achtsame Begegnung mit Pferden.
In unseren Retreats geht es nicht um Leistung oder Perfektion, sondern um echte Verbindung, innere Ruhe und nachhaltige Regeneration.
Datum
31.05.2026 - 06.06.2026
Preis pro Teilnehmer
1890 € pro Ticket
Zusatzinformationen zum Preis
Exkl. Anreise und optionale Behandlungen oder zusätzliche Ausritte.
Inhalte
- Achtsamkeitseinheit am Meer & Retreat-Auftakt in Palermo
- sanftes Yoga, Meditation & Atemarbeit
- Pferdebegegnungen, Bodenarbeit & pferdegestützte Präsenzübungen
- achtsame Halbtagesritte für Reiterinnen oder Coachingeinheiten für Nichtreiterinnen
- Naturerleben: leichte Wanderungen, Waldbaden & Sommerluft
- kreative Workshops (Journaling, ArtNight, intuitives Arbeiten)
- Workshop zu Stressregulation & Nervensystem-Balance
- sizilianischer Kochkurs & Dolce Vita-Abend
- kleine Frauengruppe, Verbindung & Austausch
- Zeit für Ruhe, Selbstfürsorge & Regeneration
Teilnahmevoraussetzungen
- keine Reitkenntnisse notwendig
- Offenheit für Pferde, Natur & Achtsamkeit
- Bereitschaft zur Selbsterfahrung in geschütztem Rahmen
- durchschnittliche körperliche Grundmobilität (Yoga, leichte Wanderungen)
- Reiterinnen mit Erfahrung können an achtsamen Ausritten teilnehmen
- Nichtreiterinnen genießen pferdegestützte Einzel- und Gruppenerfahrungen vom Boden aus
(Alle Pferdeeinheiten finden achtsam, sicher und ohne Leistungsdruck statt.)
Ablauf
Ablauf – Soulful Summer Retreat (Juni)
30.05.–06.06.
Freitag – Palermo: Ankommen, Dolce Vita & Meer
Wir treffen uns in Palermo und tauchen entspannt in das sizilianische Lebensgefühl ein:
enge Gassen, bunte Märkte, italienischer Aperitivo und die Wärme des Südens.
Beim leichten Sightseeing lassen wir uns treiben und genießen mediterrane Leichtigkeit.
Am späten Nachmittag öffnen wir die Woche mit deiner ersten Achtsamkeitseinheit am Meer – ein bewusstes Ankommen im Sommer, im Körper, im Moment.
Samstag – Aufbruch in die Berge & erste Pferdebegegnung
Nach einem gemütlichen Morgen in Palermo fahren wir gemeinsam zur Ranch in die sikanischen Berge. Dort lernst du die Pferde, die Ranch und die besondere Ruhe des Ortes kennen.
Abends gemeinsames Essen & Setzen einer Intention für die Woche.
Sonntag – Erdung, Präsenz & Natur
Sanftes Yoga, Meditation und die erste pferdegestützte Präsenzarbeit.
Danach Naturzeit: Spazieren, Ankommen, Durchatmen, Sommerluft.
Abends Journaling & kreative Impulse.
Montag – Verbindung & Kreativität
Am Vormittag Pferdebegegnung und Achtsamkeitsarbeit.
Am Nachmittag kannst du wählen:
– achtsamer Halbtagesritt durch die blühende Sommerlandschaft
– oder pferdegestütztes Coaching für Nichtreiterinnen.
Abends kreativer Workshop.
Dienstag – Leichtigkeit & Selbstfürsorge
Ein Tag für dich.
Körperorientierte Übungen, Ruhe, Lesen, Natur genießen, optionaler Ausritt oder eine Behandlung.
Am Abend gemeinsamer sizilianischer Kochkurs und Dolce Vita pur.
Mittwoch – Stressreduktion, Intuition & Sommerabend
Yoga am Morgen. Danach Workshop zu Stressregulation & Achtsamkeit.
Meditation zwischen den Pferden oder Fohlen.
Abends Wünsche & Visionen unterm warmen Sommerhimmel mit Wein & Oliven.
Donnerstag – innere Stimme & Weite
Chakren-Yoga, Pferdearbeit oder Ausritt (wahlweise).
Reflexionsworkshop zur persönlichen Weiterentwicklung.
Abendmeditation in der warmen Abendluft.
Freitag – Ausrichtung & kreativer Ausdruck
Meditation oder Yoga, leichte Wanderung, Sommernatur.
Am Abend ArtNight – dein intuitiver Kreativprozess für deine Sommerenergie.
Abschlussritual im Kerzenlicht: dein Satz für den Sommer 2026.
Samstag – Abschied & Weitertragen
Sanfte Morgenmeditation, Frühstück und gemeinsame Abreise.
Mit Klarheit, Leichtigkeit und neuer Energie im Herzen.
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