Soulful Dezember Retreat – Achtsamkeit, Pferde & Innere Ruhe

• Achtsame Pferdebegegnungen und atemberaubende Ausritte
• sanftes Yoga, Meditation & Atemübungen
• Übungen zur Stressregulation und Nervensystem-Balance
• Journaling, Reflexion & Jahresabschluss-Impulse
• Feuerzeremonie & Rituale
• kreative Abendgestaltung (z. B. intuitives Malen)
• Naturerleben, Waldbaden & achtsame Spaziergänge
• gemeinsames Abendessen mit lokaler sizilianischer Küche
• Kochkurs & Weindegustation

Was lernen die Teilnehmerinnen?

• bewusste Jahresreflexion: Dankbarkeit, Rückschau & Neubeginn gestalten
• wie sie Belastendes loslassen und innere Klarheit schaffen können
• achtsame Selbstfürsorge und wie sie ihr Nervensystem beruhigen
• Verbindung zu ihrer Intuition & inneren Stimme
• Präsenz, Ruhe und Körperwahrnehmung in der Arbeit mit Pferden
• Stressreduktion & Achtsamkeit für den Alltag
• kreative Methoden, um Visionen, Wünsche & Ziele sichtbar zu machen
• Rituale (Feuer, Wasser, Licht), um Übergänge bewusst zu gestalten
• Vertrauen in die eigene innere Führung, Intuition & persönliche Weiterentwicklung
• wie sie die Energie des Retreats in die Raunächte und den Alltag mitnehmen können

Teilnahmevoraussetzungen

• keine Reitkenntnisse erforderlich (für Ausritte ist ein sicheres Reiten in allen Gangarten erforderlich)
• Offenheit für Pferde, Achtsamkeit und Natur (es ist jederzeit möglich selbständig die Natur zu genießen, wandern zu gehen oder die Pferde oder Fohlen zu besuchen)
• Bereitschaft zur Selbsterfahrung
• durchschnittliche körperliche Grundmobilität für Yoga & Spaziergänge

Samstag – Ankommen & Erdung
Du kommst in deinem eigenen Tempo auf der Ranch an. Bei Aperitif & kleinen Snacks lernen wir uns, die Pferde und den Ort kennen. Am Abend genießen wir ein gemeinsames Essen und setzen eine liebevolle Intention für die Woche.

Sonntag – Dankbarkeit & Rückschau
Wir starten mit einer Chakrenharmonisierung – eine sanfte Reise durch deine Energiezentren, die dich in Balance bringt. Danach gehen wir wandern, atmen auf beim Waldbaden und genießen – wer möchte – einen ersten kurzen Ritt. Beim Journaling und einer Dankbarkeitsrunde blicken wir bewusst auf das Jahr 2025 zurück.

Montag – Loslassen & Kreativität
Mit Yoga und einer achtsamen Pferdebegegnung öffnest du dein Herz für Verbindung und Präsenz. Anschließend folgt ein kreativer Workshop. Am Nachmittag erlebst du entweder einen Halbtagesritt oder ein pferdegestütztes Coaching. Abends lösen wir Belastendes im Feuer und schaffen Raum für Neues.

Dienstag – Reinigung & Selbstfürsorge
Dieser Tag steht ganz im Zeichen der inneren Reinigung. Du erfährst körperorientierte Chakrenarbeit, hast Zeit für dich oder eine wohltuende Behandlung. Abends bereiten wir gemeinsam im sizilianischen Kochkurs ein liebevolles Abendessen zu.

Mittwoch – Vision & Dolce Vita
Der Tag beginnt mit Yoga. Im Workshop erfährst du, wie du Stress reduzierst und achtsam durch dein Leben gehst. Eine Meditation zwischen den Fohlen schenkt dir besondere Ruhe. Danach vertiefst du deine Kreativität im Workshop. Abends formulieren wir Wünsche fürs neue Jahr und genießen Wein & Oliven unter dem Sternenhimmel.

Donnerstag – Intuition & innere Stimme
Mit Chakren-Yoga öffnest du deinen Zugang zu deiner inneren Stimme. Es folgenPferdebegegnung und ein Workshop zur persönlichen Weiterentwicklung. Danach lässt du dich auf einen Halbtagesritt oder Nichtreiter auf pferdegestütztes Coaching ein. Abends schenkst du dir einen Mut-Satz für dein neues Jahr – eine klare, stärkende Ausrichtung.

Freitag – Neubeginn
Der Tag startet mit Yoga oder Meditation. Bei einer Wanderung und einer Einheit Waldbaden klärst du Körper und Geist. Am Abend lassen wir unsere Kreativität in der ArtNight fließen. Unsere Abschlusseinheit im Kerzenlicht bringt dich zu deinem persönlichen Leitsatz für das kommende Jahr.

Samstag – Abschied & Weitertragen
Wir beginnen den Morgen mit einer kurzen Meditation und einer sanften Chakrenreise. Nach einem gemeinsamen Frühstück treten wir erfüllt, gestärkt und verbunden die Heimreise an.

🧳 An- und Abreise
Der nächstgelegene Flughafen ist Palermo.
Unser Shuttle wartet zwischen 13:00 und 14:00 Uhr direkt vor der Ankunftshalle auf dich, und wir fahren gemeinsam zur Ranch in die sikanischen Berge.

Am Abreisetag bringen wir dich gesammelt zurück zum Flughafen – spätestens 13:00 Uhr sind wir dort.