Auftanken & Loslassen Retreat – Achtsamkeit, Pferde & Innere Ruhe

• Achtsame Pferdebegegnungen und atemberaubende Ausritte
• sanftes Yoga, Meditation & Atemübungen
• Übungen zur Stressregulation und Nervensystem-Balance
• Journaling, Reflexion & Jahresabschluss-Impulse
• Feuerzeremonie & Rituale
• kreative Abendgestaltung (z. B. intuitives Malen)
• Naturerleben, Waldbaden & achtsame Spaziergänge
• gemeinsames Abendessen mit lokaler sizilianischer Küche
• Kochkurs & Weindegustation

Was lernen die Teilnehmerinnen?

• bewusste Jahresreflexion: Dankbarkeit, Rückschau & Neubeginn gestalten
• wie sie Belastendes loslassen und innere Klarheit schaffen können
• achtsame Selbstfürsorge und wie sie ihr Nervensystem beruhigen
• Verbindung zu ihrer Intuition & inneren Stimme
• Präsenz, Ruhe und Körperwahrnehmung in der Arbeit mit Pferden
• Stressreduktion & Achtsamkeit für den Alltag
• kreative Methoden, um Visionen, Wünsche & Ziele sichtbar zu machen
• Rituale (Feuer, Wasser, Licht), um Übergänge bewusst zu gestalten
• Vertrauen in die eigene innere Führung, Intuition & persönliche Weiterentwicklung
• wie sie die Energie des Retreats in die Raunächte und den Alltag mitnehmen können

Teilnahmevoraussetzungen

• keine Reitkenntnisse erforderlich (für Ausritte ist ein sicheres Reiten in allen Gangarten erforderlich)
• Offenheit für Pferde, Achtsamkeit und Natur (es ist jederzeit möglich selbständig die Natur zu genießen, wandern zu gehen oder die Pferde oder Fohlen zu besuchen)
• Bereitschaft zur Selbsterfahrung
• durchschnittliche körperliche Grundmobilität für Yoga & Spaziergänge

Acht Tage, die sich anfühlen wie ein langes Ausatmen. Hier ein
kleiner Einblick, was dich erwartet – aber keine Sorge: nichts davon
ist Pflicht.

Samstag – Ankommen & Erdung
Ankommen auf der Ranch, gemeinsamer
Aperitif und sizilianische Snacks. Am Abendessen wir gemeinsam, kommen in Ruhe an und setzen eine persönliche Intention für die kommende Woche.

Sonntag – Dankbarkeit & Rückschau
Mit sanfter Bewegung starten wir bewusst in den Tag. Wanderung durch die sizilianische Natur und achtsamem Waldbaden entsteht Raum zum Durchatmen und Spüren. Journaling, gemeinsame Dankbarkeitsrunde laden dazu ein, innezuhalten und den Blick wieder auf das Wesentliche zu richten.

Montag – Loslassen & Kreativität
Yoga & achtsame Pferdebegegnungen. In einem kreativen Workshop darf Ausdruck entstehen. Abends Feuerritual zum Loslassen von Belastendem.

Dienstag – Reinigung & Selbstfürsorge
Ein Tag für dich. Morgenpraxis, freie Zeit zum Lesen, Ausruhen oder für eine individuelle Behandlung. Abends: sizilianischer Kochkurs.

Mittwoch – Vision & Dolce Vita
Yoga, Nervensystem-Regulation, Stressmanagement-Workshop, pferdegestützt. Der Abend gehört dem sizilianischen
Lebensgefühl: gutes Essen, Wein, Gespräche, Sternenhimmel.

Donnerstag – Intuition & innere Stimme
Yoga,Pferdeerlebnisse, Ausritt und Spaziergang mit den Pferden, Reflexionsworkshop zur persönlichen Entwicklung, eigene Stimme wieder mehr Raum geben, Meditation und kleine Rituale.

Freitag – Neubeginn
Yoga, Wanderung, kreative ArtNight. Ein Abend voller Dankbarkeit, Leichtigkeit und besonderer Erinnerungen.

Samstag – Abschied & Weitertragen

Eine letzte Morgenpraxis, gemeinsames
Frühstück und langsames Abschiednehmen.

Mit mehr Ruhe, Klarheit und neuer Verbindung zu dir selbst geht es zurück in den Alltag – und vielleicht mit dem Gefühl, etwas Wichtiges wiedergefunden zu haben.

🧳 An- und Abreise
Der nächstgelegene Flughafen ist Palermo.
Unser Shuttle wartet zwischen 13:00 und 14:00 Uhr direkt vor der Ankunftshalle auf dich, und wir fahren gemeinsam zur Ranch in die sikanischen Berge.

Am Abreisetag bringen wir dich gesammelt zurück zum Flughafen – spätestens 13:00 Uhr sind wir dort.